PLAN TRENINGOWY

99 49
  • Plan Treningowy na 8 tygodni
  • Indywidualna rozgrzewka
  • Dziennik treningowy
  • Darmowa korekta
  • Pomiar progresu
POLECANY

PAKIET DIETA+TRENING

249 119
  • Pełny pakiet Treningowy
  • Pełny pakiet żywieniowy
  • Wsparcie mentalne
  • Dostęp do zamkniętej grupy FB
  • Oferta specjalna

PLAN ŻYWIENIOWY

149 99
  • Dieta na 4 tygodnie
  • Plan tygodnia
  • Proste smaczne posiłki
  • Gramatura w 2 formach
  • Szczegółowe przepisy

DLACZEGO DIETA JEST FUNDAMENTEM ZDROWIA?

Odpowiednia dieta, indywidualnie przygotowana jest kluczową kwestią. Przyczyna problemów zdrowotnych jest często głębiej, niż się nam wydaje. Likwidacja objawów, nie oznacza eliminacji przyczyny. Tym samym, zajmując się jedynie objawami, działamy chwilowo. Po jakimś czasie ten sam problem może powrócić, dlatego istotne jest doszukanie się źródła problemu. Obszerna ankieta żywieniowa pomoże już na samym początku określić z grubsza, możliwe przyczyny obecnego stanu. Jest podstawowym wyznacznikiem, do dalszego działania. Często są zlecane konkretne badania laboratoryjne, aby znaleźć ten punkt odniesienia.

Osoba, która boryka się z otyłością od wielu lat, korzystająca z różnych metod, bez większego skutku. Często może mieć problemy hormonalne, poszczególne braki witamin, minerałów, rozwijającą się chorobę. Trzeba zacząć budować fundamenty zdrowego organizmu, krok po kroku. Po nitce do kłębka samo zrzucenie kilkunastu kilogramów nie oznacza sukcesu. Ale pozbycie się przyczyny, raz na stałe już tak. Dlatego nie korzystaj z wymyślnych metod, dieta cud? Jest jedna droga do osiągnięcia celu. Zmiany wprowadzone na stałe.

NAJWAŻNIEJSZE ZALETY DIETY

Smaczne, tanie, proste posiłki. Nie potrzeba wymyślnego sprzętu, wystarczą podstawowe sprzęty kuchenne.  Nie potrzeba spędzać pół dnia na zakupach. Produkty kupisz w jednym miejscu, praktycznie w każdym markecie, w całej Polsce. Wszystko rozpisane krok po kroku. Nie musisz umieć gotować! Gotowe, szczegółowe przepisy przygotowania, każdego dania!

DLACZEGO TRENING POWINIEN BYĆ INDYWIDUALNY?

Każdy człowiek jest inny, rozpisując plan należy wziąć pod uwagę wszelkie aspekty. Osoba początkująca powinna zbudować FUNDAMENTY, FILARY  na których, będzie mogła oprzeć stabilną, zdrową konstrukcję. Kwestia podnoszenia wyników danej osoby jest zależna od wielu rzeczy. Przyczyna słabego wyniku w danym boju, może leżeć całkowicie w innym miejscu niż jest to pozornie stwierdzone. Cały łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo. Jedno jest zależne od drugiego, należy zrozumieć funkcjonowanie całego organizmu, każdego ruchu od strony biomechaniki. Trening dla osób początkujących, ten pierwszy krok jest najbardziej istotny, aby wpoić dobre nawyki, aby trenować całe ciało w odpowiedni sposób. Gotowe schematy nie sprawdzają się zawsze. Cześć osób ma przebyte urazy, kontuzje, ma inne całkowicie predyspozycje. Dlatego tak istotne jest indywidualne podejście, które jest tutaj gwarantowane.

Zajmuje się rozpisywaniem planów treningowych od kiedy pamiętam. Robiłem to nawet wtedy, gdy sam stawiałem pierwsze kroki na siłowni. Już wtedy, zaczynałem się uczyć, aby potrafić ułożyć sobie trening zgodny z tym co chce osiągnąć. Równe 15 lat doświadczenia. Z czasem ewoluowało to, do tego co jest obecnie. Pracuje z rożnymi ludźmi, każda osoba ma inne możliwości, oczekiwania, predyspozycje. Sam gdy zaczynałem, posiadałem jedynie podstawowy sprzęt. Trzeba było nauczyć się wykorzystywać minimum w maksymalny sposób. Skuteczność moich planów jest potwierdzona wynikami. Złoto na Mistrzostwach Polski w Trójboju siłowym, drugie zawody mojej podopiecznej. Zaczynając od zera, w niecały rok, efekt ciężkiej systematycznej pracy zawodniczki, oraz przemyślanego systemu planowania treningów. Wszystko, aby zmaksymalizować wyniki w jak najkrótszym czasie. Nie musisz uczyć się na własnych błędach, często bolesnych, możesz podążać od samego początku odpowiednią drogą. 

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ?

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA I ODPOWIEDZI NA NIE

Czas realizacji zazwyczaj wynosi od 3 do 5 dni roboczych. Szczególne przypadki wydłużenia okresu realizacji zamówienia – otrzymasz informację mailowo

Linki bezpośrednie do szczegółowych ankiet są wysyłane na maila w trakcie podejmowania współpracy

Dane niezbędne do sfinalizowania zamówienia są wysłane bezpośrednio na maila, gdy współpraca jest już pewna. Nie kupujesz kota w worku, wypełnij ankietę, porozmawiaj, zdecyduj

Okresowe promocje, kody rabatowe są publikowane na Facebooku (kliknij aby otworzyć), w artykułach oraz wysyłane listą mailingową (kliknij odbierz prezent i zapisz się). Bądź  na bieżąco i nie przegap okazji

W dowolnej chwili możesz zakupić wybrany pakiet jako prezent dla innej osoby. Wystarczy że w polu “KOD RABATOWY” dopiszesz – Voucher. Każdy Voucher jest ważny 6 miesięcy od dnia zakupu. Osoba która otrzyma taki prezent powinna się skontaktować drogą mailową/Facebook aby wypełnić ankiety i rozpocząć współpracę

Skorzystaj z zakładki KONTAKT (kliknij aby przejść), odpowiem tak szybko jak to możliwe 

ZASTANAWIASZ SIĘ CZY WARTO?

Dieta + Trening

Od wielu lat zmagałam się z dodatkowymi kilogramami, niedoczynność tarczycy... Byłam na wielu dietach bez większych efektów, aż znalazłam na Facebooku Pana Krzysztofa, odmienił moje życie i sylwetkę! Polecam z czystym sumieniem!

Dieta
Dieta

Dieta tłuszczowa jedyna w swoim rodzaju, uwielbiam ją! zrzuciłam 14 kilogramów w ciągu 2 nie całych miesięcy. Polecam niezdecydowanym aby zrobili coś dla siebie, zmienili swoje ciało, nigdy nie jest za późno

Dieta
Trening

40latek na siłowi stawia pierwsze kroki, fachowa pomoc, trening do łatwych i lekkich nie należy, ale efekty po 3 miesiącach obecnie są bardzo zadowalające, to dopiero początek. Polecam

Dieta
Dieta + Trening

Po kilku operacjach myślałem że już nigdy nie wrócę na siłownię, że się nie nadaje, myliłem się. Dziękuję za przywrócenie wiary w możliwości, oraz prowadzenie mnie

Dieta
Dieta + Trening

Obecnie po 6 tygodniach - 7kg, oponka schodzi, samopoczucie ekstra. Posiłki smaczne, proste. Trening do lekkich nie należy, ale nie może być zbyt łatwo. Działamy dalej

Dieta
Dieta + Trening

Nie umiem gotować, nie lubię, ale zostałem zmuszony, efekty -18kg w 2 miesiące. Nigdy bardziej się nie cieszyłem z tego że zdecydowałem się zrobić coś z własnym życiem. Polecam najlepszego trenera!

Dieta

4 KROKI ABY ROZPOCZĄĆ DROGĘ DO CELU!

KROK 1

WYBIERZ OPCJE

Plan treningowy? Plan żywieniowy? PAKIET DIETA + TRENING?

KROK 2

WYPEŁNIJ FORMULARZ

Wypełnij pola formularza, wpisz wybrany pakiet, kliknij " WYŚLIJ"

KROK 2

DOKOŃCZ ZAMÓWIENIE

W mailu zwrotnym, otrzymasz wszystkie niezbędne informacje, oraz dane aby dokończyć zamówienie

KROK 4

ROZPOCZNIJ ZMIANĘ!

Bądź w stałym kontakcie. ZACZNIJ DZIAŁAĆ! Pochwal się swoją przemianą i odbierz prezent!