fbpx

Plan Trening

Profesjonalnie przygotowany plan treningowy, na okres 6-8 tygodni. Odpowiednia metodyka treningowa, dopasowana do celu, możliwości oraz predyspozycji indywidualnych. Jasny czytelny plan, opisany krok po kroku, dzięki któremu zaczniesz dążyć do osiągnięcia postawionych sobie założeń w najprostszy i najbardziej efektywny sposób. Nie potrzebujesz dostępu do profesjonalnej siłowni, możesz mieć same podstawy lub całkowicie trenować bez sprzętu. Przygotowanie do zawodów, trening pod testy sprawnościowe, przekraczanie własnych barier w prosty i skuteczny sposób.

Zakres usług treningowych:

  • Analiza treningu, oraz popełnianych błędów
  • Trening dla osoby początkującej
  • Dla zaawansowanych i zawodników
  • Pod testy sprawnościowe
  • Po kontuzjach, urazach
  • Trening bez sprzętu

Obowiązkowa ankieta treningowa. Kilka pytań, aby móc spersonalizować trening, pod Twoje oczekiwania i możliwości. Kliknij, wypełnij i wyślij bezpośrednio z formularzy Google.

Dlaczego moje plany treningowe są skuteczne?

Indywidualne podejście

Każdy człowiek jest inny, rozpisując plan należy wziąć pod uwagę wszelkie aspekty. Kwestia podnoszenia wyników danej osoby jest zależna od wielu rzeczy. Przyczyna słabego wyniku w danym boju, może leżeć całkowicie w innym miejscu niż jest to pozornie stwierdzone. Cały łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo. Jedno jest zależne od drugiego, należy zrozumieć funkcjonowanie całego organizmu, każdego ruchu od strony biomechaniki. Trening dla osób początkujących, ten pierwszy krok jest najbardziej istotny, aby wpoić dobre nawyki, aby trenować całe ciało w odpowiedni sposób. Gotowe schematy nie sprawdzają się zawsze. Cześć osób ma przebyte urazy, kontuzje, ma inne całkowicie predyspozycje. Dlatego tak istotne jest indywidualne podejście, które masz tutaj gwarantowane.

Doświadczenie

0
Lat doświadczenia

Swoją wiedzę opieram na doświadczeniu, na nauce którą pozyskiwałem od najlepszych. 15 lat doświadczenia, treningów, testowania metod, nauki. Ludzie którzy osiągnęli najwyższy poziom europejski, światowy, byli inspiracją. Od takich ludzi czerpałem wiedzę, z nimi rozmawiałem, od nich się uczyłem. Nie z kolorowej gazety, czy z kursu trenera.  Najlepszy zawodnik nigdy nie będzie dobrym trenerem, oraz odwrotnie, najlepszy trener nigdy nie będzie najlepszym zawodnikiem. Ja swoją drogę wybrałem już dawno. Zaufaj doświadczeniu, przekonasz się że to był dobry wybór. Trening mądrze zaplanowany, jest kluczem do sukcesu. 

Autorskie metody

Przez te wszystkie lata, opracowałem kilka strategii treningowych. Wyrzuciłem kwestie które nie są skuteczne, zastąpiłem je odpowiednia metodyką, wprowadziłem w życie. Prosty 10-15minutowy trening w domowych warunkach bez użycia żadnego sprzętu. Trening FBW w nowej odsłonie, idealny dla osób początkujących. Splity z częstotliwością trenowania całego ciała 2-3 razy w tygodniu, oraz wiele innych. Małe, systematyczne kroki, w celu zapewnienia stałego progresu.

Skuteczność

Zajmuje się rozpisywaniem planów treningowych od kiedy pamiętam. Robiłem to nawet wtedy, gdy sam stawiałem pierwsze kroki na siłowni. Już wtedy, zaczynałem się uczyć, aby potrafić ułożyć sobie trening zgodny z tym co chce osiągnąć. Równe 15 lat doświadczenia. Z czasem ewoluowało to, do tego co jest obecnie. Pracuje z rożnymi ludźmi, każda osoba ma inne możliwości, oczekiwania, predyspozycje. Sam gdy zaczynałem, posiadałem jedynie podstawowy sprzęt. Trzeba było nauczyć się wykorzystywać minimum w maksymalny sposób. Skuteczność moich planów jest potwierdzona wynikami. Złoto na Mistrzostwach Polski w Trójboju siłowym, drugie zawody mojej podopiecznej. Zaczynając od zera, w niecały rok, efekt ciężkiej systematycznej pracy zawodniczki, oraz przemyślanego systemu planowania treningów. Wszystko, aby zmaksymalizować wyniki w jak najkrótszym czasie. Nie musisz uczyć się na własnych błędach, często bolesnych, możesz podążać od samego początku odpowiednią droga. 

zloto

Zajmuje się treningiem od 15lat!

Rozpocznij swoją drogę do celu już dzisiaj!

Plan Trening – 99zł

 

Selected Value: 0
Selected Value: 0

Jak złożyć zamówienie? 

Wypełnij formularz który widzisz powyżej oraz kliknij “zamawiam”. Napisz wiadomość drogą mailową lub skontaktuj się przez Facebooka. Otrzymasz pełne dane do dokończenia transakcji. 

Pamiętaj, trening to 50% sukcesu - zadbaj o odpowiednie odżywianie
50%

Sprawdź ofertę planu żywieniowego

Chcesz się dowiedzieć czegoś więcej?

Nie czekaj, skontaktuj się ze mną

Pobierz darmowy Plan Żywieniowy na 14 dni

Zapisz się do darmowego newslettera